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susuchaのブログ

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最近は酵素ダイエットの話がよく聞かれるようになりましたね。

最近は酵素ダイエットとかで酵素の話をよく聞く機会が増えました。

断食をするときも、酵素だけを摂り、後のものは摂らずに断食をするようで、例え断食をしても酵素だけは摂るなんて、よっぽど酵素の働きが期待されているのでしょうね。

 

ところで酵素ってどんなもので、どんなものに効果があるのでしょうか。

よくテレビのCMで「酵素パワーで真っ白」とか言われたりしていますが、酵素によって汚れを落とす働きや、酵素は食物の中にも多く含まれていて、食べたものを消化し排泄する働きなど、私達の身体の中にも必要な栄養分なのです。

 

酵素の主な働きは、私達の身体の中で食べ物の消化を助けたり、皮膚の新陳代謝、血液の循環などあらゆる身体の働きに関わっていますが、酵素が不足すると直ぐに体調不良となって現れます。

酵素不足になると、まず何事にもやる気が出ない、食べた食事が消化不良を起こす、肌の不調が現れるなど、そのような症状が出ると、酵素不足が疑われます。

 

健康的で若々しい生活を送るためにも、酵素は身体にとっては必要不可欠なものなんです。

 

普段食事を摂るにしても、幾ら栄養のある食事を摂っても、酵素が無ければ不完全燃焼のように身体の中で、まともな栄養素として取りこんでくれません。

酵素があって初めて栄養がエネルギーになってくれるのです。

酵素がなくなれば、折角とった栄養もエネルギーにはなってくれませんから、それほど酵素は重要な働きをします。

それですから、なかなか食事から酵素を摂るにしても難しい方、野菜などを敬遠されている方などは、濃縮された酵素をサプリメントで摂ると簡単に摂取することができますら、オススメです。

 

毎日の食事に時間を掛けられないとか、野菜や果物があまり取りづらい方などには、1日たった2錠のサプリメントをとるだけで、私達の身体に必要な1日分の酵素が摂れてしまいます。